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扎心！绝大多数治疗腰痛的方法都没用

腰痛是全球最常见的慢性病之一，影响着约四分之一的成年人。然而，最新发表在《BMJ证据医学》（BMJ Evidence-Based Medicine）上的一项研究表明，大多数非手术和非介入性疗法对腰痛的疗效微乎其微。研究结果显示，对于急性腰痛，仅有非甾体抗炎药（NSAIDs，如布洛芬和阿司匹林）能提供一定的短期缓解。而对于慢性腰痛，运动、脊椎调整、固定下背部、抗抑郁药物及TRPV1受体激动剂（如辣椒素）的缓解效果作用有限。

研究团队回顾了301项随机对照试验，共涉及56种不同的治疗方法，涵盖药物、运动、脊椎调整、贴布、抗抑郁药物和外用镇痛药膏等。研究人员指出，即便是被认为有效的疗法，其缓解程度也较低。例如，运动治疗虽然能减轻慢性腰痛，但仅能将疼痛强度在0-100分的评分量表上降低约7.9分，这远低于临床上认为的显著改善标准。此外，可能由于研究样本量不足或实验存在偏差，包括针灸、热敷、按摩等疗法的功效仍不确定。尽管如此，专家建议患者仍可尝试一些低成本、无害的疗法，如热敷或物理治疗，以获得一定程度的缓解。研究人员强调，未来需要更高质量的对照试验，以进一步验证这些治疗方法的有效性，并探索更高效的腰痛治疗策略。（BMJ Evidence-Based Medicine、《纽约时报》）

个人运势：运程

公元2025年3月24日 星期一

农民历二零二五年 二月(小) 廿五

节日：世界防治结核病日

乙巳年 己卯月 壬辰日

3月24日五行穿衣指南

大吉色：金色、银色、白色

寓意行事有助力，事情更容易取得令人满意的结果。

· 今日吉时 ·

寅时03:00-04:59 申时15:00-16:59

辰时07:00-08:59 酉时17:00-18:59

巳时09:00-10:59 亥时21:00-22:59

本日狗为被冲的生肖，所以本日对属狗的人不太有利，不宜做重大的事，比如嫁娶、开业等。

本日煞神方位在南方，向南方行事要小心。

宜

塞穴、整手足甲、解除、捕捉、畋猎、结网、余事勿取、诸事不宜

2025年

3月24日星期一

忌

结婚 嫁娶 作灶 掘井 安葬

财神位：正南，福神位：西北，喜神位：正南，生门位：正西

十二生肖每日運程

十二生肖每日運程(2025年3月24日 星期一)

鼠：财富最旺。今日事业稳定性和贵人之增强，有助于提升收入和财富积累。

牛：运逢整体平稳之象，事业工作上虽然有点竞争之事，但妨碍不大，做事上只要注意言辞和善，认真努力，自然多利收获。

虎：事业上龙争虎斗，运势多阻之象，要注意不良的竞争信息，凡事要以稳为主，以免忙中出错生乱。

兔：当金钱运不旺时，就需要去开拓你的人际运了，多去结识重要的朋友会提升财运。

龙：财运一般般，没有吉星庇佑，金钱之事还得多加小心，如果能虚心请教，会有好运到来。

蛇：财星中平，正财易得，但是在外财的求取上，还需注意求财有道，切记贪财损运。

马：官星护身旺贵人的一天，整个运势上呈现积极向上的正能量信息，所以今天事业工作上可谓谋事顺吉，多成多益的状态。

羊：桃花最旺。今天可能在过去隐藏的感情开始浮出水面，要有耐心，徐徐图之。

猴：食禄生财，喜事临身，可以从事一些大项目的运营与策划，往往多能成功或有所进展体现出来。

鸡：财运方面颇不理想，求财渠道封闭，让人非常迷茫，仿佛干什么都不合适。

狗：走势最衰。今天可能会因为钱财问题与他人发生冲突。

猪：合星临身，万事和合有助的兆头，事业工作上只要做事认真，不生懒惰，自然是个多利发展和收益趋势。

今日天气

长春气象台3月23日下午发布短期天气预报

降温提示：预计明天我市气温下降明显，出行注意增添衣服。

今天夜间到明天白天，晴，西南风2-3级转偏北风3-4级。

明天夜间到后天白天，多云转小雨。

25日夜间到26日白天，多云。

长春市区未来24小时，最低气温: 2℃,最高气温: 15℃。

2025年03月24日 05时环境空气质量指数AQI为120，级别为III 轻度污染，首要污染物为PM2.5。

儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。

本地早报

吉林省部分

1、近日，吉林大学中日联谊医院产科团队迎难而上，在多学科协作下，为一名妊娠合并多发巨大子宫肌瘤的产妇成功实施了剖宫产手术，并同期完成12枚肌瘤剔除手术，既保全了子宫，又守护了母婴平安，创造了生命奇迹。

详细内容点击：

2、为延揽优秀人才为国防和军队建设服务，根据《中国人民解放军文职人员条例》及有关政策规定，陆军将组织实施2025年面向社会公开招考专业技能类文职人员工作。

详细内容点击：

3、据猫眼专业版数据，《哪吒之魔童闹海》票房破149.64亿，助哪吒系列电影票房突破200亿！持续刷新中国影史系列电影票房纪录！

饺子导演也成为中国影史首位导演票房破200亿影人！

4、长春又开通一条公交线路，该线路连接吉大二院新老院区全程11公里。途经亚泰大街、解放大路、长春大街车辆间隔15分钟，配备4台车辆乘客免费乘车。

每日早报

国内部分

1、为期两天的中国发展高层论坛2025年年会（23日）在北京钓鱼台国宾馆举行。中央财经委员会办公室分管日常工作的副主任、中央农村工作领导小组办公室主任韩文秀在年会上表示，我国将持续深化供给侧结构性改革，不断更新旧动能，发展新动能。

中共中央政治局委员、外交部长王毅在东京同日本外相岩屋毅、韩国外长赵兑烈共同出席第11次中日韩外长会。王毅表示，真诚反省历史才能切实开创未来。三国应重温“正视历史、面向未来”的共识，坚守合作初心，推动中日韩合作发挥“1+1+1>3”的作用，造福三国、地区和世界。

2、近日，教育部、国家卫生健康委联合印发《关于加强高等职业教育医养照护与管理专业建设工作的通知》。

从（3月23日）召开的全国群众体育工作会上了解到：截至2024年底，全国共有体育场地484.2万个，体育场地面积42.3亿平方米，人均体育场地面积达到3平方米。“十四五”期间累计建设体育公园1102个，提前完成规划目标。

中国气象局发布《全球气象发展报告》。报告指出，2023—2024年，全国极端天气气候事件多发频发，气象人工智能大模型、小卫星观测技术迅猛发展。

3、天眼查显示，近日，北京万达文化产业集团新增1条股权冻结信息，被执行人为大连万达集团，冻结股权数额为80亿元，冻结期限为2025年3月18日至2028年3月17日，执行法院为河南省郑州市中级人民法院。

据香港星岛环球网3月22日报道，蒋家第四代蒋友青近日在抖音账号上宣布，下定决心到杭州扎根发展，尝试新的生活方式。他向网友介绍他的工作室，第一句话就是“哇！也太大了吧！”他的这次抖音直播有9万粉丝点赞，1.5万人留言，1.9万人转发。不少人鼓励他“欢迎回家”“加油，兄弟”！

北京市2025年第一次事业单位公开招聘工作人员公共基本能力笔试同步考试将于2025年4月19日进行，（3月24日）起开始报名。根据统计，此次招聘共计招录1827人。

4、从中国石化获悉，位于我国北部湾盆地的海301井获高产油气流，这口井在两个不同层系测试时，分别实现了日产1108立方米、167立方米油当量，刷新北部湾海中凹陷油气日产纪录，展现出良好的勘探开发潜力。

昨天8时39分，国家电投海阳核电3号机组核岛钢穹顶正式吊装就位，这标志着反应堆主厂房结构基本完工。

据国家能源集团消息，我国自主研发的首套重载铁路智能调车系统22日在朔黄铁路黄骅港站正式投入运营，提升了我国重载铁路智能管控水平，助力黄骅港站打造国内首个重载铁路智慧车站。

《澳大利亚金融评论报》近日发表文章说，电影《哪吒之魔童闹海》被誉为中国电影界的“DeepSeek时刻”，其技术魔力令观众惊叹不已；而就在去年，一款基于中国古代神话的电子游戏《黑神话：悟空》在全球掀起热潮，标志着中国首款国产3A游戏的到来；再加上人工智能模型DeepSeek、社交媒体TikTok以及小红书等所带来的惊喜，很多人意识到，中国品牌正变得越来越酷了。

5、3月21日，证监会对深圳证券交易所创业板上市公司海南普利制药股份有限公司（简称*ST普利，300630）依法从严作出行政处罚。

*ST普利2021、2022年年度报告存在重大虚假记载，连续两年虚增利润总额合计5亿元以上且占比超过50%，触及重大违法强制退市情形。当天，深交所对*ST普利依规启动股票终止上市程序。

3月以来，中银理财、华夏理财、南银理财、渤海理财等多家银行理财机构宣布下调旗下理财产品的多项费率，部分产品的费率甚至降为零。此次密集降费，主要是受近期理财产品收益承压影响。

数据显示，本周A股市场将有38只股票面临限售股解禁，合计解禁数量为23.19亿股；按最新收盘价计算，合计解禁市值为402.38亿元，较本周解禁市值增加136.35%。

新基金发行市场春潮涌动，今年以来新基金发行规模超2000亿元。其中，权益类基金发行显著回暖，较去年同期规模大幅增加，首发规模超10亿元的基金数量多达30只。

从商务部获悉：1—2月，我国对外非金融类直接投资229.7亿美元，同比增长9.1%。其中，我国企业在共建“一带一路”国家非金融类直接投资55.2亿美元，同比增长17.6%。

每日早报

国际部分

1、据美国彭博社当地时间23日报道，美国总统特朗普表示，阻止俄乌冲突进一步升级的努力“在掌控之中”，并表示除了他没有人能阻止俄罗斯总统普京。

当地时间22日，美国总统特朗普在社交媒体平台上表示，他一直反对“共同核心”标准，即美国教学大纲，称教育应由地区掌控。

当地时间3月22日，美国国务院发布有关以色列的旅行警告，警告美国人不要前往以色列、约旦河西岸和加沙地带。导弹和无人机可能会在没有事先警告的情况下发射。

当地时间3月21日，美联储发布经审计的财务报告显示，2024年全年运营亏损达776亿美元（约合人民币5600亿元），连续第二年出现巨额亏损。分析认为，主要原因是2022年至2023年的暴力加息。

美联储像其他投资者一样从中赚取收益。负债方面则包括银行在美联储的存款，即所谓的“准备金”，美联储需为这些准备金支付利息。

综合财经新闻网站“Investing”、《印度时报》等外媒报道，美国商务部长卢特尼克当地时间20日在一档博客中谈及美国此前推出的移民“金卡”项目，称他在一天之内就售出了1000张移民“金卡”。报道指出，此举旨在帮助偿还美国国债。

SpaceX创始人埃隆・马斯克在社交平台X上发文公布了关于公司星舰的进展，他表示正在完善V3版本星际飞船的设计，预计在约12个月内，星舰的发射频率将达到每周一次。并且在完全可重复使用的情况下，每次能将约100吨物资送往星链（Starlink）轨道。马斯克称这是一个重大突破。

一家汽车行业媒体昨日引用数据分析机构Dataforce的初步统计结果指出，2025年1月至2月期间，特斯拉在欧洲市场的电动车销量为25852辆，较2024年同期的46584辆下降了45%。其中，特斯拉ModelY尽管依然保持销量冠军的地位，但销量同比下滑53%，仅售出14773辆；Model3的销量也下降了26%，排名跌至第六位。更值得注意的是，ModelS和ModelX的市场需求相对低迷，这两款车型在两个月内的合计销量仅为272辆。

当地时间3月21日，美国哥伦比亚大学同意特朗普政府要求该大学进行的一系列全面改革，以恢复被暂停的4亿美元联邦拨款。

当地时间2025年3月23日，被美国政府驱逐的南非驻美国大使拉苏尔乘机返回南非，抵达开普敦国际机场。

当地时间22日，大批加拿大民众在多伦多市政厅前的纳森菲利普斯广场上集会示威，反对美国政府的关税政策和吞并威胁。

当地时间3月23日，加拿大总理卡尼宣布，解散议会并提前举行第45届联邦众议院选举。

2、俄罗斯总统弗拉基米尔·普京在俄罗斯工业家和企业家联盟代表大会的全体会议上发表讲话。普京谈到了西方公司可能的回归、制裁和俄罗斯经济应对制裁等问题。普京援引俄罗斯财政部的数据说，西方已经对俄罗斯个人和法人实施的制裁超过了2.85万项。普京指出，国内企业家已经学会在制裁条件下工作，“研究并启动了与外国伙伴合作的替代机制”。此外，对俄罗斯的限制“成为一种独特的催化剂，促使俄经济结构发生了积极变化，包括在金融和技术领域”。

当地时间3月23日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，普京总统关于暂停打击乌克兰能源设施的命令仍然有效。如乌克兰未能停止对俄能源设施的打击，俄美两国领导人或因此重新接触。佩斯科夫称，俄美领导人同意在必要时继续接触。

据多家媒体报道，美国代表团按计划将于23日在沙特阿拉伯与乌克兰代表团举行会谈，并于24日与俄罗斯代表团会谈。俄方代表22日表示，希望在此次会谈中取得一些进展，而在此前一天，乌克兰一名高级官员称，乌方希望在会谈中至少就部分停火达成协议。

当地时间3月23日，俄方任命的扎波罗热州副州长安东·季茨基报告称，由于乌武装部队的大规模炮击，扎波罗热波洛戈夫斯基区一变电站受损，附近村庄1.1万居民断电。目前没有关于平民伤亡的报告。

当地时间3月23日早，俄罗斯罗斯托夫州代州长斯柳萨里称，俄防空部队在夜间击退了针对罗斯托夫州六个地区的大规模无人机袭击。一辆在高速公路上行驶的汽车因无人机袭击而起火，车内1人死亡。

俄罗斯国防部当天早晨的通报显示，过去一夜，俄防空部队摧毁和拦截了59架乌克兰无人机，其中，29架在罗斯托夫州，20架在阿斯特拉罕州。俄罗斯联邦航空运输署当天早晨曾发布消息，临时限制伏尔加格勒机场和萨拉托夫机场的飞机起降。目前机场已恢复正常运行。

乌克兰国防部长乌梅罗夫当地时间23日夜间在社交媒体发布消息称，当天乌克兰和美国代表团在沙特进行的会谈已结束。会谈是“富有成效的”，双方讨论了包括能源在内的关键问题。乌克兰总统办公室副主任帕利萨告诉俄新社记者，乌方代表团不会在利雅得与俄方代表团会面。

此外，塔斯社援引俄方代表团成员、俄联邦委员会（议会上院）国际事务委员会主席格里戈里·卡拉辛的话报道称，俄罗斯代表团已抵达利雅得，与美国代表团的磋商将于当地时间24日上午开启。

23日凌晨0时15分，乌克兰首都基辅市陆续传出爆炸声。俄军无人机群在基辅市上空盘旋近一个小时。乌克兰基辅军政管理局的官方账号称，23日凌晨的空袭共造成3人死亡，另有10人受伤。另据乌克兰首都基辅市长消息，有7人在本轮空袭中受伤。

3、当地时间3月23日，哈马斯政治局委员萨拉赫·巴尔达维尔和他的妻子在以军对加沙地带南部汗尤尼斯马瓦西地区的空袭中丧生。

以色列国防部长卡茨当地时间23日表示，以军当晚对加沙地带南部城市汗尤尼斯的纳赛尔医院进行空袭，打死巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）高级官员伊斯梅尔·巴侯姆（Ismail Barhoum）。

埃及消息人士当地时间22日晚表示，以色列通过埃及斡旋，向巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）提出一项分两阶段释放以方被扣押人员的计划。

伊朗官方媒体22日报道，伊朗伊斯兰革命卫队展示了部署于波斯湾三座岛屿的新导弹设施，并表示这些武器的潜在打击目标是附近地区的“敌方基地、船只和资产”。

据美国《华尔街日报》网站3月22日报道，一名美国官员说，五角大楼将再向中东派遣一个航空母舰战斗群。在以色列恢复对加沙地带哈马斯的袭击后，该地区的紧张局势加剧。

巴勒斯坦红新月会当地时间23日上午发布消息称，以军当天在加沙地带南部拉法地区围攻其4辆救护车长达数小时，目前与被围困工作人员失去了联系。

以色列国防军3月23日宣布，由于也门发射了一枚弹道导弹，以色列多地都拉响了防空警报。据报道，这枚导弹在进入以色列领空前被成功拦截。

当地时间23日下午，胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚发表讲话称，胡塞武装通过“巴勒斯坦2”型高超音速导弹袭击了以色列本-古里安国际机场，并成功实现目标，导致机场空中交通中断半小时。

此外，胡塞武装还称，通过导弹和无人机袭击了美国“哈里·杜鲁门”号航空母舰。

据胡塞武装消息，当地时间23日晚，美军对也门北部萨达省进行了两次空袭。23日晚，美军还空袭了也门首都萨那，造成人员伤亡。

美国总统国家安全事务助理华尔兹在接受媒体采访时表示，美国已经成功打击了胡塞武装的关键领导层，包括其导弹负责人，并且摧毁了该组织的总部、通信节点、武器工厂以及部分水上无人机生产设施。华尔兹称，美国的驱逐舰最近一次穿越也门附近的海峡时遭遇了23次袭击。如今，75%悬挂美国国旗的船只无法通过苏伊士运河，不得不绕行非洲南部海岸。

4、日本媒体News post-seven报道，3月22日，日本牛肉饭连锁店食其家（SUKIYA）在其官网发布声明，承认其门店提供的味噌汤中确实混入了老鼠尸体，并就此向公众道歉。

报道称，早在1月21日，就有网友发帖称，“在食其家点了早餐后，结果在味噌汤里发现了老鼠尸体”，帖文中还附有照片。然而，该公司在两个月后才对外公开此事，引发公众关注。

据日本广播协会报道，当地时间22日20时30分左右，在日本三重县南部的一条国道上，一辆客车撞上路边防风林，造成1名司机死亡，21名乘客受伤。中国驻名古屋总领事馆23日确认，目前暂无中国籍人员伤亡报告。

播报结束

生活信息提示信息

【占道施工】

【停电信息】

【停水信息】

【燃气安检】

长春燃气股份有限公司于2025年3月24日至3月30日对以下小区居民用户的户内燃气设施进行入户安全检查。

城区净月区域范围内

保利香槟二期、力旺君临、力旺莫里诺斯、保利蔷薇、净月华庭

城区北部区域范围内

美韵星海、万龙台北明珠、水产宿舍、凯旋佳家、金玉良缘、利民小区、惠民家园

城区南部区域范围内

鼎盛国际、永宁小区、二三小区、永春小区、曙光小区、邮政小区、鑫鹏西区、吉顺小区、公交小区、平泉小区、公园美域、民康小区、壹克拉公寓、金碧阁、碧泉山庄、园东小区、电业宿舍、保利金香槟、万科金域长春

城区东部区域范围内

蓝色港湾、吉盛二区、天富御苑二期、武夷天琴湾、六合一方、名门家园、怡景阳光、经开四区、杏花苑、桃花苑、樱花苑、桂花苑、万科花园、亚泰高层

城区西部区域范围内

蓝调倾城、水利宿舍、长化小区

【燃气停气】

【天燃气安检】

长春天然气集团有限公司定于2025年3月20日至3月30日对下列小区的居民用户进行燃气管线、燃气设施入户安全检查：

东盛客户服务中心管辖区域安检小区：

安龙小区、红胜教师楼、吉祥苑、阳光华尔兹。

经开客户服务中心管辖区域安检小区：

汇成家园、乐东回迁楼、世纪花园（乐东回迁）、司警公寓。

【天燃气停气】